アロマとかいかがですか？

おはようございます(/・ω・)/

ふじみ野・上福岡・川越・新河岸の整骨院【しらふじ整骨院】です！！

今日は雨ですね～

パラパラ地味に降る感じが逆にイヤですね・・・

雨っていうだけでどよーーーーーんとした気分になりますね・・・_(:3 」∠)_

最近ストレス？？で完全に買い物しすぎな私です・・・_(:3 」∠)_

お休みの日は息子とショッピングモールに行き、

自宅でもネットショッピング・・・

しょっちゅう宅配便が届きます(;´Д｀)

段ボールが増えていくー(+o+)

ストレスで胃が痛くなったり気分が悪くなったり！！

何がそんなにストレスなんでしょうか？！！！

自分でも不思議ですね～(笑)

てことで、最近アロマとかいんじゃね？！！

って思ってるんですよ！！！！

なので今日はストレスに効くアロマいきます！！！！！

①ラベンダー！！

ラベンダーはリラックス効果があるイメージです('ω')

清潔感のある爽やかな香りが特徴のラベンダーには、

怒りや緊張を鎮める効果があり、

神経のバランスを整えたり、血圧を下げたり、心拍数を整える作用もあります。

精神的に疲れていたり、心身ともにリラックスしたい時にオススメのアロマです(*´▽｀*）

②スイート・オレンジ

まさにオレンジの果実そのままの甘くフレッシュな香りがスイート・オレンジ。

フレッシュな柑橘系の香りが、暗い気持ちをパッと明るく変えてくれます。

気持ちが落ち込んでいたり不安を感じている時、

元気が出ないときにオススメです(^^♪

③イラン・イラン

緊張を和らげ、気分を高揚させる働きがあります。

心配事や不安が消えないとき、パニックになって心が落ち着かないときにおすすめです。

少しクセのある香りなので、慣れないうちはラベンダーやスイート・オレンジと

ミックスすると使いやすいみたいです(/・ω・)/

アロマオイルの楽しみ方としては、

アロマオイルをお風呂に2～3滴お風呂にたらして入れば

リラックス効果＋肌から取り込まれた有効成分が血流に乗って、

全身に行き渡ってくれます！！

ハンカチとかティッシュに少したらして持ち歩くのもいいですね( *´艸｀)

嫌なことがあったときや、ストレスを感じたときにこの匂いを嗅げば、

いつでも気分をリフレッシュすることができます(^^♪

アロマディフューザーで寝る前のひとときにアロマの時間を楽しむのも

いいですよね～(*´▽｀*)

アロマの良い香りが部屋中に広がり、心を落ち着かせてくれます。

良い香りに包まれて眠れば、素敵な夢が見れるかもしれないです(^^♪

今度アロマを買いに行こうと思います！！！！( *´艸｀)

雨がいっぱい降ってきましたね～(+o+)

お出かけの際はお気を付けくださいね(∩´∀｀)∩