トレーニングはアンチエイジングに◯

こんにちは

しらふじ整骨院の石川です。

11月に入って、いよいよ年末が見えてきました。

そろそろ、皆さんのお体にもさらに疲労が出始めてきたのではないでしょうか？

コロナもイマイチ収まりきれていないので、外出もまだ不安が拭いきれませんよね。

さて、僕も先月までは３０代でした。

アンチエイジングにもさらに磨きをかけていこうと思っています。

その一つが

「トレーニング」ですね。

運動をしているしていないで、見た目年齢や体内年齢も大きく差が出てくるのが３０代〜４０代だと思います。

ですので、3日の文化の日に樋口先生をお誘いして、午前中の仕事が終わってから上福岡駅の近くにある「エニタイムフィットネス」に見学がてら、筋トレに行ってきました！

その様子は、最近更新をまめにしようと心がけているインスタにアップ予定なので、ぜひともご期待ください！

樋口先生の苦悶の表情もバッチリ収まっています。

トレーニングは闇雲に根性論でやっても効果は出るどころか、かえって痛みが出たり不調の原因になったりします。

もし筋トレを始めたいなとか、聞きたい疑問等があれば遠慮なく僕に聞いていただければと思います。