暑いけど冷えるこの季節

おはようございます(/・ω・)/

最近自分の腕の黒さに本気でビックリしている受付松山です_(:3 」∠)_

毎日紫外線対策してるんですけどね・・・

やっぱり全然出してない足とかに比べたらこんがり焼けてます_(:3 」∠)_

うーーーーーーん( ;∀;)

さて！！！

本日も樋口先生はお休みをいただいております。

昨日に引き続きご迷惑をおかけしますが、

よろしくお願いいたします。

さてさて！！！

本日のブログネタ！！！

熱中症対策でエアコンをつけてるけど、

今度は逆に身体が冷えてしまった！

と言うときの対策について！！！

毎日毎日異常な暑さで、一歩外に出ると汗がダラダラ・・・

この暑さは本当に危険なので、エアコンをつけましょう。

とテレビでも言ってますね！！

でも暑くてエアコンをつけると、今度は冷えが気になる・・・

特に女性に多いのではないでしょうか(*_*？？

電車やオフィスが寒い！！冷える！！という方も多いと思います。

そこで、エアコン等の冷えによって引き起こされる

夏の冷え性について！！

夏の冷え性が引き起こす主なトラブルとして、

自律神経の乱れ

風邪をひきやすくなる

お腹を壊しやすくなる

等があります。

そこで、夏の冷え性から身体を守るポイントとして、

首・お腹・足首を冷やさない

飲み物は常温でカフェインの含まれないもの

お風呂はシャワーで済ませずゆっくり湯船につかる

などなど・・・( ..)φメモメモ

あとは締め付けの少ない服や下着などを身に着けて

身体の血行を妨げないようにするのもいいですね(∩´∀｀)∩

あと、生野菜の摂りすぎにも注意が必要です。

生野菜は身体の熱を取ってくれる働きがありますが、

摂りすぎると逆に身体が冷えます！！

長々と書いてしまいましたが、

冷えは大敵です！！( ﾟДﾟ)

でも暑さも大敵です！！

なのでエアコンを活用しつつ、でも身体を冷やしすぎないように

食べ物や生活習慣から気を付けて

夏を乗り切りたいですね(∩´∀｀)∩