おはようございます！！
しらふじ整骨院の坂田です！！
今日は久しぶりに登場しました！！
なぜなら
今日通勤である諸事情によりみずほ台からビーサンで歩いて＆ダッシュして通勤しました(^^♪
靴ずれが痛いいーーー
※東上線がなぜか停電し時間がなく泣く泣く歩きました。。。
その時 あ！！！
これはブログのネタになると思い登場しました――――――
という事で歩行について書きます(;´Д｀)
先ず歩くとどのような効果があるか
■身体的効果 血流量アップ、脳細胞の活性化、脂肪燃焼ダイエット効果、筋肉量アップ、コレステロール値低下、免疫力アップ、ホルモンのバランスを整える、骨密度アップ、むくみ解消、冷え性の改善、内臓の働きを活発にするなど、多くの効果が報告されています。
■精神的効果 リラックス効果（自律神経の調子を整える、脳の疲れをとる）。歩行で移動することにより、行動範囲が広がり、新しい発見をしたり、社会生活も広がります。脳も活性化することにつながります。
大雑把にこれほどの効果があります(*^^)v
一日40分程全体で歩くと良いとされています！！
ただこの時期は暑さもあるので水分補給はこまめにしてください！！
https://www.ekiten.jp/shop_488910/
【しらふじ整骨院】 赤ちゃんの施術もできる知識、技術力。上福岡駅西口1分。骨盤矯正からぎっくり腰までなんでも対応できる技術が売りの接骨院です。
通っていただくのではなく、少しでも早く健康になっていただくことを目指している珍しいタイプの整骨院です。 整体手技は院長独自に考案したもので、重視するのは【筋膜】【足首】と【骨盤】。原因を探して患部以外からアプローチして他とは違う効果を出せる技術で都内からの患者様も多くご来院いただいております。 目眩(良性発作性頭位眩暈)、線維筋痛症等、患者様の相談に何でも対応。 予約優先。日曜祝日営業！
0コメント