こんにちは(∩´∀｀)∩
ふじみ野・上福岡・川越・新河岸の整骨院【しらふじ整骨院】です(/・ω・)/
今日は午後から雨が降るって分かっていたのに
カッパを持って来るのを忘れた受付松山です_(:3 」∠)_
日々梅雨に近づいている感じしますね！！！
梅雨は湿度や気圧、気温の変化で体調を崩したり
気持ちが落ち込んだりしやすいですね！！
私は雨の日に自転車に乗るだけで半端なく疲れます！！！！！
梅雨を楽しく過ごすには・・・
①軽い運動
②なるべく日光浴
③水分を取りすぎない
④気分転換に努める
⑤良い汗をかく
湿気の多い時期は体に水分を多く含んでしまい体温調節が難しく、
発熱やむくみや倦怠感につながることもあります。
積極的に運動して汗をかくことで身体の余計な水分を出し、
暑い日は水分の補給を上手にとることです。
つい冷たい飲み物を飲んでしまうと思いますが、
暖かい飲み物を飲むようにすると良いですよ～(*´▽｀*)
梅雨の時期を快適に過ごすには、食事も大事ですね(/・ω・)/
梅雨の時期にオススメな食材としては、
お酢・納豆・トマト・ヨーグルトなどです(*'ω'*)
疲労回復・整腸作用・夏バテ防止・食中毒予防に効果的ですよ(^^♪
美味しく食べて！適度に運動して！
少しでも快適に梅雨を乗り切りましょう(∩´∀｀)∩
【しらふじ整骨院】 赤ちゃんの施術もできる知識、技術力。上福岡駅西口1分。骨盤矯正からぎっくり腰までなんでも対応できる技術が売りの接骨院です。
通っていただくのではなく、少しでも早く健康になっていただくことを目指している珍しいタイプの整骨院です。 整体手技は院長独自に考案したもので、重視するのは【筋膜】【足首】と【骨盤】。原因を探して患部以外からアプローチして他とは違う効果を出せる技術で都内からの患者様も多くご来院いただいております。 目眩(良性発作性頭位眩暈)、線維筋痛症等、患者様の相談に何でも対応。 予約優先。日曜祝日営業！
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