こんにちは(*'ω'*)
昨日大雨が降ったと思えば
今日はカンカン照り！！！
気温もぐんぐん上がって暑い日になりそうですね！(;´Д｀)
さて、暑くなると注意が必要なのが熱中症ですね！
今日は熱中症対策について少し・・・( ..)φメモメモ
①水分はこまめにとりましょう！
喉が渇く前にちょこちょこ水分をとるようにしましょう(/・ω・)/
スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は
水分の吸収がスムーズにでき、汗で失われた塩分の補給にもつながります(*´▽｀*)
②睡眠環境を快適に保ちましょう！
寝ている間にも熱中症になります！
通気性や吸水性の良い寝具をつかったり、
エアコンや扇風機を適度に使って睡眠環境を整えましょう(/・ω・)/
日々ぐっすりと眠ることで翌日の熱中症も予防しましょう(∩´∀｀)∩
③熱中症に負けない丈夫な身体を作りましょう！！
バランスの良い食事と、しっかりした睡眠で
熱中症になりにくい身体を作りましょう(@^^)/
これからどんどん暑くなります_(:3 」∠)_
熱中症にならないように十分対策して過ごしましょう(∩´∀｀)∩
【しらふじ整骨院】 赤ちゃんの施術もできる知識、技術力。上福岡駅西口1分。骨盤矯正からぎっくり腰までなんでも対応できる技術が売りの接骨院です。
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