老化と加齢と僕

こんにちは

しらふじ整骨院の石川です。

先日の静岡県の豪雨災害によって、僕の地元の清水区は約１週間ほどの断水になってしまいました。

幸いなことに、実家は浸水などは一切なく、困ったのは断水のみでしたが、水のありがたみが非常に感じた１週間だったそうです。

患者様からも心配の声をいただいたりと、僕自身も実家が断水にあったのは初めての経験だったので心配でしたが、無事に納まりましたので良かったです。

さて、10月18日は・・・・

私の誕生日でした！

月日が経つのは本当に早く、しらふじに加入してから１０ヶ月が経とうとしています。

あっという間・・・・

昨日、最後に治療した中学生の男の子に

「先生、今日誕生日なんだよ〜、 ◯◯歳になっちゃった」

と、話したところ・・・

「え？？・・・え？・・・・◯◯歳ですか？？？？・・・え〜見えない」

と嬉しい反応をしてくれました笑

そのあとに

「運動してるから若さを保てるんですか？？？、じゃあ僕も大人になっても絶対に運動します」

と、面白い反応をしてくれました笑

中学生でも今の時代は、ずっと若々しくいたいって思う子もいるんだなぁと驚いたのと、若くいる努力をしていたことに影響を持ってくれたことが嬉しかったですね。

そう、年齢はただの数字です。

「加齢」は誰しもが否応なく受けます。

逃れられません。

でも、「老化」は努力次第でゆっくりもできます。

その努力が正しいか、間違っているかは知識や情報収集の多さによって変わってくると思います。

「運動」はその一つで、間違いはないと思います

が・・・

単純に「運動」もやったらやりっぱなしでは老化促進になってしまいます。

運動で使ったエネルギーや栄養素は、必ず補わなければなりません。

そうすることで、体の細胞は活性化し、より良いエネルギーを生み出してくれて、老化予防につながることになります。

それをしなければ、運動は単純に体を痛めつけている行為にしか過ぎなくなります。

運動しているのに身体が硬く、健康に全く近づいている気がしない・・・

そんな感覚をお持ちの方は要注意ですね。

もちろん自分で気づくことができなければ、当院のような接骨院で、客観的に体の状況を診てもらって、今を知ることが必要です。

筋肉の硬さ、質、骨格の歪み、体のバランス、関節の可動域など、自分で気づかない点を見つけ出すのも、柔道整復師の仕事の一つです。

ぜひ、いつまでも若く、カッコよく、綺麗で、シルエットをキープしたいという方は、しらふじ整骨院までお気軽にお越しくださいね